内容简介：

   本书作者根据调查研究结果和心理咨询工作的经验，针对日常生活常见的心理压力来源，设计了10个章节的内容，涵盖了认识你自己、性格角度看人际关系、认知改变生活、以死观生、顺应自然的生活哲学等内容。通过阅读本书，使读者对于自我心态调整、情绪管理、人际沟通技巧等能力得到提升，能够尝试学习自己调整和应对生活中面临的压力，保持良好的心理健康水平。浙江大学出版社2016.6出版。

作者简介：

    王凤华（1978—），黑龙江五常人，医学博士。现就职于嘉兴学院，兼任心理健康教育中心咨询师，国家二级心理咨询师。主要从事异常心理行为的矫正研究。主持省教育厅和嘉兴市科研项目各1项，参加国家省市级项目7项。在国内外学术期刊公开发表学术论文10余篇。获嘉兴学院青年教师讲课比赛十佳、优秀教师、教坛新秀、“我心目中的好老师”等荣誉。

    石统昆（1978—） 黑龙江尚志人，医学博士，现就职于嘉兴学院，兼任心理健康教育中心咨询师，国家二级心理咨询师，副教授。主要从事儿童心理及发育行为学研究，主持教育人文社科项目和市厅级项目3项，参加国家省市级项目10余项。在国内外学术期刊公开发表学术论文20余篇。获嘉兴学院青年教师讲课比赛十佳、优秀教师等荣誉。